Önmagam visszaszerzése

Adott egy alapvető depresszió (járok pszichológushoz dolgozunk rajta) amihez párkapcsolati problémák is csatlakoznak.

Meghíztam, nem tetszem már a férjemnek, kerek perec kimondta, hogy nem nőként hanem lakótársként tekint rám. Szex maximum havi egyszer, ő pornót néz elég sokat, válogatja rendezgeti mappákba 4TB pornó van a gépen tehát nem kevés. Én örülnék több intimitásnak, de ha arra gondolok nem tetszem neki (pedig próbálkoztam, ruhákkal, képet küldtem mikor dolgozott stb) inkább a sírás kerülget és rá se akarok gondolni.
Az önbecsülésem teljesen megsemmisült, így ha arra gondolok, hogy pl eljárnék edzeni, egyrészt azt gondolom minek, másrészt dühöt érzek, hogy ezt magam miatt kellene megtennem nem más miatt. Úgy érzem visszahúz abban, hogy újra visszataláljak önmagamhoz mert minden nap szavak nélkül is emlékeztet arra a kupac szerencsétlenségre aki most vagyok.
Valaki lábalt már ki hasonlóból?