Como criar uma rotina de estudos trabalhando uma madrugada sim, outra não?

Oi! Estou quebrando a cabeça pra inserir estudos na minha rotina. Trabalho 12h e folgo 36h, ou seja, entro as 19h de um dia, e saio às 07h do outro, com 36 horas de folga até o próximo serviço. Será que é interessante eu dormir sempre às 08h, mesmo nos dias de folga, e estudar durante a madrugada? Obrigado!