Me hackearon

Les explico mi situación, descargue un programa que claramente era un virus, me llamaron los hackers por discord y me mostraron una screen de mi pantalla, y mi celular (que estaba conectado a la PC en ese momento via USB) también está afectado, por movimientos raros de mi celular que indican que también pueden ver lo que yo veo, por lo cual yo desactive todas las notificaciones de llamadas o msj que les pueda servir para intentar ingresar a mi mai.

Se apreciaría cuálquier consejos sobre como proceder porque de momento ni idea.

PD: Aún estando desconectado de la PC y del wifi (con los datos moviles activados) aún tienen control.