Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln, oder ist einmal im Monat im Winter ok?

Ich schwitze ehrlich gesagt ohnehin nicht viel, erst recht nicht im Winter, und meine Bettwäsche sieht auch sauber aus - keine Flecken oder so. Deswegen sehe ich momentan keinen Grund sie öfter zu wechseln. Aber irgendwie habe ich neulich mit Freunden darüber geredet, und die meinten sie wechseln ihre Bettwäsche 1 bis 2 mal die Woche. Jetzt frage ich mich, ob ich einfach zu entspannt bin oder ob die übertreiben. Was ist "normal"?