Strain für Wiedereinstieg - Stress, Schlaflosigkeit und Kopfkarussell

Moin,

bis vor 5 Jahren habe ich nahezu täglich Straßenkraut geraucht. Damals habe ich vor allem damit aufgehört, da ich zunehmend schlechte Laune beim Rauchen bekommen habe und ich mich in einem endlosen Gedankenkarussell befand - hatte das Gefühl leicht Paranoid zu werden. Mir ging es die letzten Jahre auch gut - habe es nur noch mal im Rahmen von Festivals versucht und musste feststellen, dass ich in fremder Gesellschaft damit nicht gut klarkomme.

Nun ist es so, dass ich unter ziemlicher Stressbelastung stehe (Job/privat), wenig Schlaf bekomme und vor kurzem stressbedingt einen Hörsturz mit anschließendem Tinnitus entwickelt habe.

Ich habe mir als Einstieg Equiposa 10/10 organisiert und komme damit nachmittags gut klar. Nun suche ich etwas für den Abend, das mich zum schlafen bringt und entspannt ganz ohne mich in einem noch dolleren Gedankenkarussell zu verlieren. Ein Strain ohne Hangover am nächsten Tag wäre natürlich ein Traum. Habt ihr da vielleicht Tipps, oder geht es jemanden ähnlich?