Neuer Job - RSD

Hello liebe ADHDLER,

Ich hab zurzeit mächtig mit RSD (rejection sensitivity dysphoria) zu kämpfen. Ich überbewerte Interaktionen mit Kolleginnen und Kollegen und merke direkt, dass meine Gedanken eine Überreaktion sind, sprich ich denke, dass sie mich nicht mögen oder gar als Imposter entlarven. Ich weiß innerlich, dass es einfach der Druck nach positiven Feedback und der Drang nach dem Dazugehören ist. Habt ihr da Tipps? Gestern Abend war mein Gedankenkreisen ziemlich stark und habe mich, leider, auf viele negative Aspekte konzentriert. Heute war’s zum Glück besser.

LG